hemorrhoid：痔核
がん用語。 【仮名】じかく【原文】hemorrhoid通常は肛門または直腸の近くにみられる肥大ないし膨張した血管。いぼ状。「痔」は一般的な持病の総称。
痔核が軽度で初期段階では、家で治療するのが簡単です。今日、多くの人々が、合成化学物質および過酷な店頭薬の代わりに、様々な状態に合わせたより自然な治療法を探しています。幸いなことに、痔には自然療法があります。
(写真左から） ウイッチヘーゼルエクストラクト（市販）、セイヨウトチノキ、ブッチャーズブルーム
- コップ2杯の水が入ったポットの中に2個のニンニクを入れます。 30分間加熱した後、冷ましてから塗布してください。
- 植物の葉と樹皮から作られたウィッチヘーゼルエクストラクト（Witch hazel extract）は、蒸留された液体または軟膏の形態で健康ショップから購入することができます。冒された痔の症状を停止または軽減するために患部に塗布します。
- セイヨウトチノキ（Horse chestnut）は、
樹皮から作られたハーブティーとして使用されます。
- ブッチャーズブルーム（Butcher's broo）は、カプセルや茶の形で、痔の腫れを抑える抗炎症性の性質を持っています。
これらのハーブはサプリメントやオイルとしてオンラインで注文することができます。
自然な痔核治療では、痔核の進行中の原因、通常は便秘や便通を伴う緊張の軽減、日常の生活全体の改善と注意が必要になります。
新鮮な果物や野菜を含む食物繊維を多く食べ、液体をたくさん飲み、定期的に運動することで、これを行うことができます。
さらに、日常生活においては、次のことに注意することが大事です。
- 便器に長時間座ってはいけません。また、便通中に息を止めたりいきんだりしないでください。あなたが必要と感じるときにトイレに行くのをやめ、毎日同じ時間にトイレに行く習慣作りは絶対に避けてください。
- 座ったり、長時間立ったりしないでください。あなたがデスクで長時間働いている場合は、毎時間休憩をとり、5分間歩きます。昼休みで運動をする時間をもてるようにしてください。
- 重いものを持ち上げるときは注意してください。
- 温かいお風呂に入れたり、温かい水のボウルに座ってください。好みによって、ラベンダーとジュニパーのエッセンシャルオイルをそれぞれ少量ずつ、または数滴ずつそこに加えることができます。これは、腫れを軽減し、痔核を縮小するのに役立ちます。
- アイスパックやクールコットンを使用して、肛門部の不快感を和らげます。
- サクランボ、ブラックベリー、ブルーベリーなどの濃い色の果実は、アントシアニンとプロアントシアニジンを含んでいます。これらの色素は、痔核の壁を強化し、痛みや腫れを最小限に抑えることができます。
あなたの手のひらを床に平らにして地面に背中を伏せた痔の治療に役立つ特別な練習もあります。息を吐きながら、お尻を床から持ち上げ、膝を胸に持っていく。次に腰と尻を天井に向けてゆっくりと上げてください。あなたの肘を曲げて、あなたの背中に手を置き、足を伸ばし、互いに離してください。正常に呼吸し、この位置を5分間保持します。その後、ゆっくりと元の位置に戻ります。
痔核があなたに痛みや不快感を与えるたびに、このエクササイズを行ってください。
強力な薬局の薬または処方薬に頼らなくても、痔の治療に役立つさまざまな方法があります。それは試してみる価値があります。
（翻訳はここで）
Natural and Home Remedies Help HemorrhoidsThursday, August 05, 2010 by: Todd Mumfordより
Sources:
http://www.natural-homeremedies.com/homereme...
http://altmedicine.about.com/od/healthcondit...
http://www.fresh-hemorrhoids-cure.com/exerci...
About the author
Todd Mumford is staff writer for Amoils.com - a provider of 100% natural treatments for a variety of conditions - and writes on a wide range of alternative and natural health topics.
