humansarefree.com Nov 27, 2016
「オイルブリング」の素晴らしい効果
腐敗の原因となる細菌に対するヤシ油の殺生物性を試験する研究では、この油は非常に有効であることが判明しました。
ココナッツオイルの作用は、自然状態で、酵素で処理した後、消化と同様のプロセスで試験しました。
あなたの口で普通に常在しているレンサ球菌（Streptococcus）の菌株に対して、このオイルを試験しました。
あなたの口で普通に常在しているレンサ球菌（Streptococcus）の菌株に対して、このオイルを試験しました。
彼らは、酵素処理されたココナッツオイルが、** ストレプトコッカス・ミュータンス(Streptococcus mutans: 虫歯の主な原因である酸産生細菌）を含むStreptococcus細菌の大部分の株の増殖を強く阻害することを発見しました。
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(** ストレプトコッカス・ミュータンス（英語: Streptococcus mutans）は、グラム陽性で通性嫌気性のレンサ球菌の一種である。ヒトの口腔内にも存在し、う蝕（虫歯）の原因菌のひとつ。)
酵素による脂肪ヤシ油の分解は、それをある種の細菌にとって有毒な酸に変えてしまうと考えられています - 2。
チーフリサーチャーのDr. Damien Bradyは次のように述べています。
「酵素変性ココナッツオイルを歯科用衛生用品に組み込むことは、特に比較的低濃度で働くので、化学添加剤の魅力的な代替品となります。
「抗生物質耐性が増すにつれて、微生物感染と戦う新たな方法に注意を向けることも重要です。
歯磨き粉としてココナッツオイルを使用する6つの理由
ココナッツオイルが効果的な練り歯磨きとして機能するといえるかもしれません。マインドボディグリーン MindBodyGreen** によって報告された6つの主要な理由は次のとおりです。- 3
** マインドボディグリーン mindbodygreen：、アメリカのライフスタイルのメディアブランド。
1.有害化学物質なし
カロゲイト・トータルColgate Total（口腔ケア製品を扱う有名ブランド.US) のような従来の練り歯磨きには、抗生物質耐性および内分泌攪乱に対する懸念に関連しているトリクロサンと呼ばれる抗菌薬が含まれています。
乳がん、卵巣がん、前立腺がん、精巣がん、早産、低出生体重児、早産児、少年期早産、男児の未熟な睾丸を含む様々な健康問題を促進することができるため、内分泌かく乱化学物質は深刻な問題です。
いくつかの動物研究は、トリクロサンが、マウスおよびラットにおいて胎児の骨の奇形を引き起こし、ホルモン作用を示唆していることを示しました。
フッ化物は、従来の練り歯磨きにおける別の一般的な化学物質です。 フッ化物は毒性の産業廃棄物で、微量でも体に毒です.。
2.空洞を引き起こす細菌に対する効果
研究は、ココナッツオイルを毎日約10分間あなたのガム(歯肉)にマッサージすること（3週間継続）が、腐敗を引き起こすストレプトコッカス・ミュータンス(Streptococcus mutans) およびプラークを有意に減少させることを示しています。- 2
3.発泡剤なし
多くの歯磨き粉はまた、硫酸ナトリウムラウリル、ラウレス硫酸ナトリウム（SLS）、またはラウリルエーテル硫酸ナトリウム（SLES）のような界面活性剤を含んでいます。
界面活性剤は練り歯磨きの発泡作用を担う化学物質ですが、舌のリン脂質を分解することによって味蕾の機能を妨げます。
これは苦味を増強し、あなたの歯を磨いた直後にすべてがとても味が悪くなる理由と考えられています。
これはココナッツオイルが口腔衛生のためにうまく働く理由の一部でもあります。なぜなら、それは強力な抗菌特性を有しながら、あなたの舌の脂質のより自然なバランスを維持するのに役立ちます。
言うまでもなく、SLS (ラウレス硫酸ナトリウム) は痛みを伴う口内炎につながっているだけでなく、SLSフリーの歯磨き粉を再発した傷口を持つ人々に使用すべきであることを示唆しています。-5
4.安価
あなたの歯をきれいに保つために少量のココナッツオイルしか必要とせず、1瓶は簡単に数ヶ月続くことができ、非常に安価な練り歯磨きになります。
5.あなたはあなたの犬の歯にもそれを使うことができます
普通の「人間」の歯磨き粉でペットの歯を磨いてはいけませんが、ヤシ油は犬や人間にとっても効果的で安全です。
それを歯ブラシにのせるのが一番良いかもしれませんが、あなたのペットは少量のオイルをちょうど舐めることから口腔衛生上の利点を得るかもしれません。 以下のレシピは犬にはお勧めできません。 前述したように、人間が摂取するのに適した成分の中には、ペットにとって有毒なものがあります。
6.シンプルにする
ココナッツオイルの練り歯磨きは、わずかな成分で簡単に作ることができます。あなたはオイルを引っ張るためにココナッツオイルを使用することができます。
として知られている カバラ「kavala」またはガンヂュージャ「gundusha」（どちらもオイルのブランド名）は古くからのアーユルヴェーダの歯科技法で、空腹で約20分間あなたの口の中に油の大さじをこすります。 kこすることで、主に体内に毒素を引き出し、口腔の健康を改善するだけでなく、全体的な健康状態を改善するためのもの。 http://fashionista.com/2014/03/oil-pulling 20140/3/25
オイルプリングするときは、口内洗浄剤と同じように、ココナッツオイルで口をすすいでください（ただし、うがいをしないでください）。オイルは、約10〜15分間歯の中を押し、オイルを前後に引っ張るように口腔内で「動かし」ます。あなたが最初に始めるときは、一度に5分だけ試してみてください。このプロセスでは、オイルが口腔内の細菌やその他の異物を口から抜き取ることができます。オイルが薄く乳白色に変わると、唾を吐く時間があることがわかります。インディアンジャーナル・オブ・デンタル・リサーチ（Indian Journal of Dental Research）によって報告されたように： - 8「オイルプリングは、歯、歯茎、および顎を強化し、腐敗、口臭、出血性歯茎、および喉の渇きおよび唇の亀裂を予防するための長年にわたる科学的証拠なしに、伝統的なインドの民間療法として広範に使用されている。」しかし、オイルプリングすることは、科学に裏打ちされた重要なクレンジングおよびヒーリング効果を有するように見えます。
実際にオイルプリングの方法を紹介しているビデオはこちら
→ ビデオ：オイルプリングの方法
・研究者らは、オイルプリングは、口腔衛生の維持と改善に効果的な予防補助剤として使用できると結論付けた。
・プラーク誘発歯肉炎を抱える青年期の少年の間で、オイルプリングをするとプラークが有意に減少し、歯肉の健康が改善され、好気性微生物が減少した-10
・オイルプリングすることは、口臭を改善し、それを引き起こす可能性のある微生物を減らすうえで、うがい薬と同じくらい効果的です-11
・研究者らは、オイルプリングすることで口腔衛生に及ぼす効果がプラセボ効果に過ぎないという神話は壊れており、ケン化と乳化の可能性を明確に示しています その機械的洗浄作用を高める」と述べている。
上記の研究では伝統的に推奨されているゴマ油を使用していたことは注目に値します。
なぜ私はフッ素化された練り歯磨きを推奨しないのですか？
フッ化物は歯の腐敗の解決策として長い間知らされてきましたが、近年、正当な理由で検査が増加しています。
ラングミュアLangmuir誌に掲載された画期的な研究では、フッ化物から歯に形成される有望なフッ化アパタイト層がわずか6ナノメートルの厚さであることが明らかになりました。
これがどれほど薄いかを理解するには、あなたの髪の毛の幅を得るために、これらのレイヤーが10,000個必要です！
科学者たちは、この超薄層が実際にエナメルを保護し、単純な咀嚼によって迅速に排除されるという事実を考慮して、識別可能な利益を提供できるか否かに疑問を呈しています。
実際に、天然のカカオの抽出テオブロミンを含む練り歯磨きは、フッ化物の練り歯磨きよりも露出した象牙質（歯の大部分をエナメル質の下に作る組織）をより良く修復し、再石灰化したという研究があります。言うまでもなく、フッ化物練り歯磨きは、多くの場合、幼児のためのフッ化物摂取の最大の単一のソースであり、歯のフッ素症の主要な危険因子でもあります。これは、子供が口に入れたペーストを大量に飲み込むからです。事実、研究では、幼児がすべての摂取源からの1日の摂取量として推奨されるよりも多くのフッ化物を練り歯磨きだけで飲み込むことは珍しいことではないことが示されています。-15。フッ素を飲み込んだ飲料水の場合のように、フッ化物を飲み込むことは、あなたの健康に特に悪影響を及ぼします。なぜなら、フッ化物は、時間が経つと組織に蓄積し、酵素で荒廃し、神経および内分泌機能不全を含む健康全体に影響するからです。特に過度の曝露による副作用のリスクがあります。したがって、幼い子供がいる場合は、非フッ化物練り歯磨きを使用することをお勧めしますが、私は大人も同様にお勧めします。
あなたの歯の健康を改善する包括的なアプローチ
ベーキングソーダ、エッセンシャルオイル、キシリトールなどの天然成分を含む練り歯磨きは、フッ化物含有練り歯磨きよりも効果的で安全です。フッ化物やトリクロサンやラウリル硫酸ナトリウムのような危険な化学物質にさらされる危険性はありません。あなたの歯の健康を、安全かつ自然に最適化するための私の基本的なガイドラインは次のとおりです：
・フッ化水とフッ化練り歯磨きを避けてください。代わりに自家製または評判の良いブランドから、天然の非フッ化物練り歯磨きを使用してください。
・ あなたの砂糖と穀物の消費を最小限に抑えます。フルクトースの摂取量は1日当たり25グラム以下にしてください。加工食品は避けてください。
・新鮮な、全食品、発酵野菜、牧草肉が豊富なダイエットを食べることを忘れないでください。これにより、強い骨や歯のために非常に重要なミネラルがたくさん得られます。
・良い口腔衛生を実践し、水銀フリーを実践している歯科医から定期的な清掃を受けてください。磨く前に水洗いで歯を強く磨くと、構築されたバイオフィルムを取り除くのにも役立ちます。
最後に、自然があなたの息を爽やかにする多くの自然な解決策を提供することを忘れないでください。例えば、新鮮なパセリ、ミント、コリアンダー、またはショウガのスライスを噛むことは、自然な呼吸清涼剤です。あなたの口の上(上唇の内側）にキュウリのスライスを置くことはまた、臭いを引き起こす細菌をあなたの口から取り除くのに役立つかもしれません。アーユルヴェーダの原則によれば、キュウリを食べることは、あなたの胃の過剰な熱を放出するのに役立つかもしれません。これは口臭の主な原因であると言われています。-16ほとんどの練り歯磨き中に以上述べたような有毒成分が入っています！
ここに３つの安全なブランドを紹介します。
By Dr. Joseph Mercola
著者から：既存の医療施設は、何百万人ものアメリカ人を殺し、永久に負傷させる責任がありますが、私が1997年にサイトを開始して以来、Mercola.comへの訪問者が急増しています。インターネット上のトップ10の健康サイト - あなたも、彼らの欺瞞にうんざりしていることを私に確信させる。 あなたは誇大宣伝なしで実践的な健康ソリューションを望んでいます。それが私が提供しているものです。
See Also;
歯磨き粉はおうちで簡単に作れる！！
MindBodyGreen April 12, 2015
1 BBC News September 2, 2012
2 Athlone News September 3, 2012
3 MindBodyGreen April 12, 2015
4 J Indian Soc Periodontol. 2014 Jul;18(4):441-6.
5 Compend Contin Educ Dent. 1997 Dec;18(12):1238-40.
6 GreenMedInfo March 19, 2013
7 J Calif Dent Assoc. 2003 Mar;31(3):205-9.
8, 12 Indian J Dent Res. 2011 Jan-Feb;22(1):34-7.
9 J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar;26(1):12-7.
10 Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar;20(1):47-51.
11 J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011 Apr-Jun;29(2):90-4.
13 Langmuir. 2010 Dec 21;26(24):18750-9.
14 PRNewswire October 31, 2013
15 Fluoride Action Network August 2012
16 TheHealthSite February 3, 2014
(日本語翻訳全文）
あなたの歯医者は、ココナッツオイルを歯磨き粉として使用する6つの理由を教えてくれません。
humansarefree.com Nov 27, 2016
